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我：口诀的内容是hellip;hellip;
他：拳名八极者，乃取拳中八大招之出手起脚无所不用其极也。行拳心内存八意，外具八形，劲发八面！八意者，即警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急也。八形者，即?、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑也。八面者，八方也。内存八意方可先机制胜，外具八形始堪进退。应敌身体中正，劲发八面，不偏一隅，方能稳重厚实建立而博人。八意、八形、劲发八面均以ldquo;极rdquo;字为宗旨，此拳名之所由来也。本拳又名开门子拳者，盖取应敌进招均不离硬开之意也。
我跟随他的教导逐句默念了一遍，后面还有小说
变要快，发要急，定要稳，劲要极。变式如闪电，发招似鹑突，定式如泰山，劲似箭离弦，运输要外具八形，内存八意，八形歌曰：猛虎捕羊凶又狠，熊精硬靠距山林。紫燕穿帘迅敛翼，乌龙入洞回首频。猿猴夺食手急冷，灵犬角斗巧伏身。饥鹰捉兔力透骨，鹑突冲撞势凌云。
喝！
念到这儿，不自觉的就打出了一拳，我感到气势很是凌厉！
竟然打出了一阵风声，就仿佛用大鞭抽打空气一般，倒不如说，练习神?十与力合为内三合，肘与膝合、肩与胯合、手与足台为外三台。用与腰部动作相随。
二要：身躯中正不倚不偏，下盘稳实劲发八面，尾阎中正不偏方可，前后左右进退运用自如，方能有横力直力，不致出项劲，方可变转灵活。
三要：提顶吊裆，含胸拔背，沉肩坠肘，十趾抓地。
四要：呼吸自然，气贯丹田，内七外三，意静神恬。
五要：以意行气，以气以气催力，力出自然，不僵不滞
六要：碾步台膝，五心要实，两足平正，。十趾抓地。
七要：以腰为主，带动四肢，要发腋力。
八要：有吞有吐，有蓄有发，耸动有力，刚柔相济，变式要快，发力要狂，定式要稳，节奏分明。
嗯。我点点头，他道：而八极拳的八忌是，一忌：内外不一致，劲不完整。
二忌：出一面劲。
三忌：腆胸撅臀。
四忌：用僵力、强力、粘力。
五忌：眼神不正，练空不存意。
六忌：下盘不稳，步法虚浮。
七忌：虚实不分，无吞无吐。
八忌：闭气。
说到这儿，他向我扑了过来。
来，再练，你迟些做好记录，我现在先看看，你的八极拳有什么需要改进的地方。
我信心满满地笑道：求之不得！
所谓武者，是不惧失败也不害怕瓶颈的，死亡只是一个过程的结束，及另一个过程的开始，无惧死亡才会更明白生命的意义。
我所有的一切苦难，全都是为了否极泰来，它们折磨过我，却并没有消失在我的生命里。
因为，我感受到了真切的力量正在成长hellip;hellip;
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