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清晨，所有人在大厅集合，一共42名学员，其中有4名女性点缀在一群糙汉子之中。
“叭叭。”
大巴车的鸣笛声打破了宁静，在松下英男的一声令下，所有学员以及教练组成员，依次坐上大巴车。
尚武跟着大部队出发了，对于接下来的行程，每个人都抱着期待，面对未知，大家都没有害怕，反而都跃跃欲试。
坐在尚武旁边的张扬，就是他未来一段时间的搭档了，这还是张扬主动要求的结果。
“呐。”
尚武接过张扬递过来的耳机，里面正放着周董的《稻香》，听着偶像的歌，尚武整个人都放松了。
他闭着眼睛，头部随着音乐律动，上下摇晃。
大约过了半个小时，大巴车停了下来，所有人都缓缓的走了出来。
“偶买噶！”
“天啦。”
所有人一片惊呼，都被眼前的场景惊呆了，尚武也不禁倒吸一口凉气。
这哪里是像来训练的，分明是来度假的吧。
这个环境简直不摆了，这还不是最夸张的，真正让大家发出惊呼的是，这里可能是现实的女儿国。
尚武他们的目的地居然是一片沙滩，入眼的是一个个丰乳肥臀的比基尼女郎，她们在沙滩上尽情摇曳，风景一片独好。
不过今天没什么阳光，尚武只好把手里的防晒霜放进兜里，看来这些女孩们没机会享受他亲自涂防晒霜的机会了。
对此尚武表示遗憾，对着女孩子们飞吻一个，用来安慰她们受伤的心灵。
如此场景，一群大老爷们发出惊呼就不足为奇了。
“吁。”
教练德隆吹响了哨声，学员们渐渐安静，都是来学本事的，也不是什么初出茅庐的菜鸟，大家的纪律性还是很好的。
“今天的第一项训练就是沙滩100米折返跑，每一次都必须用冲刺的跑法全力以赴。
每一次每个人的成绩都会被纪录下来，此次训练综合成绩最差的学员将会受到惩罚，所有人听明白了吗？”
“明白。”
德隆说完话，眼神从每个学员眼前掠过，然后宣布了分组。
尚武所在的小组a，一共11名学员，除了张扬以外，其他人尚武都是第一次见面。
训练开始了,a组第一个跑步的是张扬，他半蹲在起点准备起跑。
“哔。”
张扬听到信号，立马开足马力一直向前冲，跑到一半时候，张扬明显感觉到了，沙滩跟平常地面跑步大不一样，太特么费力了，他不得不咬牙继续向前冲。
15.5秒，这是张扬的成绩，比他在地面的时间慢了接近3秒，由于他是第一个跑的，这个成绩大家还不知道好与坏。
随后他就排到队伍后面，这一边的第一个学员则做好了跑向对面的准备。
......。
轮到尚武出场了，他的眼神十分坚毅，对待训练的态度也跟以前在腾龙有了很大的区别，今天他格外认真。
“嗖。”
尚武像一支离弦的箭一样，射了出去，速度飞快。
跑了大概十多米的时候，他逐渐摸到了一点窍门，他开始改变自己的跑法，只用脚尖触地，脚后跟不接触地面跑，果然要比之前省力多了。
尚武，13.3秒。
对于这个成绩，尚武觉得还行，这是第一次跑，下次可能还会好一点。
这个时候轮到尚武他们a组的刘浩了，这一个大级别选手，一身腱子肉，令人生畏。
刘浩身高195cm，臂展202cm，体重101kg，这是一个真正的人形坦克，破坏力惊人。
虽然刘浩本人的确在认认真真的跑，但是其他人还是忍不住笑了起来。
刘浩的动作笨拙的像一头牛在跑，明明很努力，但是跑的距离却没有增加多少，就连尚武的嘴巴也忍不住上扬了，这哪是在跑步，分明是一个肉球在滚动嘛。
“教练，这样很不公平，我不适合短跑。”
刘浩喘着粗气，手叉着腰，欲哭无泪的对教练说道。
“嘿，刘，我们的专业的，懂吗？
回到你的位置上去，级别不一样，要求也不一样。
ok！”
所有学员经过了4个来回，总共800米的冲刺，第一项训练结束了。
随后教练说了，沙滩跑步锻炼大家的平衡能力、爆发力、协调能力，对于成绩不要太在意，不是看速度决定大家的好坏。
这个时候队伍里有不少人明显松了一口气，愁容满布的脸逐渐有了笑容。
在接下来休息的时候张扬独自离开了一段时间，等到他回来的时候，刚好第二项训练即将开始。
经过半个小时的休息调整，第二项训练移步到了游泳池旁边。
学员们体验过了上午奇葩的训练方式后，对于来到游泳池训练一点儿也没觉得奇怪，如果训练方式奇葩那才奇怪。
第二项训练方式，就是在游泳池内捞出杠铃。
每个学员都会有一个专属的杠铃，这些杠铃都是教练根据个人体测数据，推算出来适合每个人训练的重量。
“各位学员，你们需要做的很简单，只需要跳下去，把水中的杠铃带到泳池边，递给我们的工作人员，明白吗？”
这个训练看着确实挺简单的，这一点尚武和其他学员在心里达成了共识。
同样的这一次依然是张扬首先开始训练，只见他像一支标枪一样，一头扎进了泳池。
下了水的张扬，很快就发现了他的猎物，他用手抓住杠铃，顿时感觉像是有东西在把他往水底拉一样。
而且在水底人也不好发力，没有借力点，这个需要纯靠个人肉体发出的纯力，好在张扬个人能力素质也是出色，在适应之后顺利将杠铃带到岸边。
就要当他将杠铃递给岸边的工作人员时候，他发现将杠铃递出水面才是整个训练最难的地方，终于在他使出了吃奶的劲后，才完成了此次训练。
岸边上的a组伙伴，将张扬的表现看在眼里。此刻，他们终于知道，原来这并不简单。
尚武当然也收起了轻视之心，在岸边做起了热身运功。
而他并不知道，危险悄悄靠近了。
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