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听到周?鐾?猓?咧魅胃咝瞬灰眩?⒖檀鹩α酥?龅囊?蟆
随后高主任找了个口罩给周?龃髯拧
而电视台记者也是很快赶过来了。
“您好周先生，我是市电视台记者俞沛萍，昨天给您打电话来着，您一直关机。”
“不好意思，昨天给我打电话发短信的人太多了，所以我就关机。”
“理解理解……”
这位三十来岁的俞记者，性格很随和，让人很有好感。
高主任随后说了一下周?龅囊?螅?宦读场
另外名字也用“周先生”来代替。
俞沛萍也很爽快的同意了。
接下来就是颁奖环节，见义勇为基金会的高主任，在市电视台摄像机前面颁发见义勇为证书，以及写着伍万元现金的牌子。
然后就是和见义勇为基因会工作人员合影留念。
再接下来就是记者采访环节了。
俞沛萍问了一些问题，比如他当时在做什么？为什么想到去救人之类。
而周?霭凑斩苑礁?牟煞酶迥０澹?盗艘恍┱?芰康幕啊
五分钟便结束了。
“好的，谢谢周先生了，您是一个很了不起的人，祝你以后人生路上一帆风顺，万事如意！”
俞沛萍和周?鑫瘴帐郑?孕木磁宓健
周?鲂ψ潘档溃骸靶恍挥峒钦摺！
随后他告别了基金会的工作人员，开车离开了。
至于50000块钱奖金，已经转到他的卡里面了。
……
本来周?龃蛩憔驮诨唇?型婕柑臁
现在多了一笔外块，而且不出意外，那位女司机回头肯定也会重金答谢。
所以他准备带奶奶去100多公里外的海港城去玩。
看看大海，奶奶还没见过大海呢。
结果吃过午饭刚准备出发，还没有来得及上高架呢，隔壁邻居老太太打来电话，她孙女结婚，接她到县里吃喜宴去了，可能要两天才能回来，没办法帮她照顾鸡了。
周?雒徽蓿??四棠棠且涣?Γ??荒艿敉坊厝チ恕
主要是奶奶出来两天，有点想家了，想回去看看，否则的话，打个电话请别家邻居照看一下，按时喂点鸡食就行了。
所以先让她回去缓两天，等过些天再带她出去不迟。
正好，他也回去好好实验一些铁内衫。
到家时，周围邻居纷纷过来，围着周?瞿棠趟敌ψ拧
这两天，小老太太在周?龅慕痰枷拢?Щ崃朔⒍兑簦?叩侥睦锒寂牧礁觥
整个小周村都知道她去市里面旅游了。
而且她旅游的方式和一般的老头老太不一样，人家都是去的那些风景名胜打卡，她去的是肯德基、麦当劳、电影院、星巴克、西餐馆、茶馆这些地方。
晚上住的也是环境优雅的星级酒店。
这样的旅游才叫真正的旅游呢，不像一般老年人出去旅游，完全就是赶场子，逛完这里，赶紧奔着下一个目的地。
也正因为如此，这些熟悉的老邻居，自然一个个羡慕嫉妒恨，直夸周?鲂⑺常?±咸??懈Ｆ??嗟摹
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留奶奶在这里和邻居聊天，周?鲈虬殉瞪隙?魅?磕玫轿堇锩妫?窕幌匆路?忠沃?嗟摹
包括他之前网购的东西，木桩、布条、铁砂背心、绑腿。
不过木桩和布条现在已经用不上了。
他如今外壮功已经达到精通级，根本无惧那点疼痛。
他到屋里面穿上10kg铁砂背心，再加上两幅2.5kg铁砂绑腿，一共15公斤，这个重量对于现在的他来说不算太重，但也不轻，刚刚好。
当然，他买了好几套，如果回头嫌重量太轻的话还可以继续加，最多可以达到50kg。
和奶奶说了一声之后，他朝着小周村原址方向跑去。
5.6公里，负重15公斤的情况下，他仅仅用时19分钟。
这个速度已经非常可怕了。
浑身大汗淋漓的周?觯?床⒚挥懈芯醯饺魏纹１梗?皇窍硎茏帕骱沟目旄小
这就是体质全面均衡发展的好处了，如果单纯力量高，或者速度快，持久力差也不行。
休息了两分钟左右，不等身体冷却，随后便开始进行重量练习。
三天前，他深蹲100公斤。
但是今天100公斤的重量在身上，感觉太轻松了。
他不断的增加重量，最后达到了150公斤，才觉得刚刚好。
每组5个，做完五组深蹲后，接下来卧推。
卧推也是不断的加码，一直加到120公斤时，感觉到刚刚好。
同样也是五组25个。
等从卧推床上下来的时候，周?鼍拖翊诱羯Ｄ美锩娉隼匆谎??范ド隙荚诿昂梗?肷砣绕?谔凇
看着如此奇特的景象，他想起今天早上也是在狂奔了5公里之后，身体热气腾腾。
电光火石之间，他不由得想到之前在形意拳内壮篇里面，提到关于“泄?拧薄ⅰ笆?拧钡囊恍┘记伞
所谓的【泄?拧俊ⅰ臼?拧浚?傅氖侨颂迩嵛⒊龊姑还叵担?梢耘哦狙?眨??蔷缌以硕?蟠罅砍龊梗?蚧岚讶颂迥诘摹霸?拧币黄鸶?懦鋈ァ
包括练拳时，每一拳发出去的力越猛，元?疟夹旱脑嚼骱Α
所以要闭住毛孔不外泄，首先要学会关闭这个“闸门”。
而之前刘云华提到的“暗劲”，他在网上搜索时，有提到真正的内家高手可以关闭毛孔，不让元?判孤叮?鹊教迥?叛?轿鹊氖焙颍?俅蚩??住
不过具体怎么做，书上和网上都是语焉不详，他因为没有身临其境，所以当时也没有去深究。
周?雎移甙嗽愕南肓艘环种樱?龆ɑ赝泛煤昧私庖幌隆
随后继续硬拉。
这一次，他的硬拉水平已经达到150公斤，一个非常厉害的数据了。
此时的他汗如雨下。
休息了一会之后，他来到屋后面的树林里面。
之前绑在树上的沙袋，可能是被雨水淋到了，上面脏兮兮，用拳头击打了两下，还没有完全干透。
为了试验自己皮肤的强度，他没有打沙袋，而是对着旁边的老槐树，开始疯狂击打。
“砰砰砰！”
“砰砰砰——”
拳头击打还不过瘾，周?鲇眯⊥入止嵌宰糯笫骺裉摺
大树和腿骨相击，发出了一声声沉闷的响声。
坚硬的老槐树表面，就像是被铁锤敲击的一样，出现一个个深浅不一的凹坑。
而当他用腿狂踢大树的时候，更像是用木棍不断抽击的一样，老槐树表面麻癞地方，不断的往地上脱落着碎屑，甚至坚硬的树皮都裂开了。
周?龆宰爬匣笔鞣杩窈浠髁?分钟，最终气喘吁吁地停下来了，汗水就像瀑布一样，从他脸上身上流下来。
这种全力以赴的高速出拳出腿，十分的消耗体能。
不过周?龃耸备?静辉谝猓?⒖炭戳丝慈?泛托⊥韧让妗
不出意外，他的拳头和小腿皮肤完好无损，连一块皮都没有蹭破。
“嘿嘿！”
周?鲂朔懿灰眩?挚?煨ψ拧
之前他每次练习形意拳里面的崩劲，总是担心皮肤和骨头受伤，现在皮肤骨头如此坚硬，却是不用再担心了。
想到这里，他开始演练形意拳里面的崩拳。
拉开拳架子之后，身体犹如弓弩一样绷紧，下一秒，大敦穴一个发力，身体和拳头化作一支利箭射向大树。
“啪——”
周?鲆蝗?蛟诶匣笔魃厦妗
拳树交击的地方，发出一声脆响。
之前拳打脚踢都没有太大动静的老槐树，此时一个崩拳打在上面，高大粗壮的老槐树，树身猛然抖动了一下，就像是被大铁锤砸中一样，树叶纷纷扬扬的落了下来。
周?瞿每??罚?魃砩厦娉鱿忠桓鲎阌辛嚼迕咨畹娜?印
看着树身上的印记，他的内心充满一种前所未有的成就感。
直到此时此刻，他才真正感觉到，自己已经不是普通人了，而是一个武学高手！
“周?觥??
就在周?鲂朔芗ざ??剩?÷デ懊娲?戳宋罕氲慕猩?
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