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三天的时间没有必要现在就出发，完全可以回到休斯敦养精蓄锐之后再去征战。
球员的作息时间基本上可以根据自己的情况而定，但每天必不可少的是1小时的体能训练，主要是跑步；
2小时的上肢训练，可以做俯卧撑，仰卧起坐，要有条件可以去健身房；
2小时的下肢训练，主要是高抬腿跑，摸高之类的练习；
1小时的投篮训练以及1小时的技术练习，其他时间则是在自由安排。
每个球队都有固定的每日训练计划，训练内容也是大同小异，火箭队的每日安排如下：
8:309:00am热身。
9:009:30am杠铃双臂弯举4组每组10次120150磅。
9:3010:00am哑铃单臂弯举，4组，每组10次4080磅。
10:0010:30am休息时间。
10:3010:50am杠铃负重深蹲，3组，每组12次380580磅。
10:5011:30am坐姿小腿负重弯举，7组，每组12次，160260磅。
11:3012:00am慢跑机上慢跑30分钟。
2:002:30pm平卧杠铃双臂上举，5组，每组10次，220280磅。
2:303:00pm组合器械下拉，8组，每组10次250350磅。
3:003:30pm划船机5组，每组10次。
3:304:00pm休息时间。
4:005:00pm躺或趴在光滑的圆球上尽力保持平衡。
但是类似孙飞、大姚这种核心球员都有自己的私人训练师，他们会为球员量身定制最合适的训练任务。
五点以后，大部分球员都已经离开训练中心了，孙飞的训练还在继续，除了每天基本的训练任务之外，孙飞还会多花两个小时的时间联系三分投篮和背身技术。
在紧锣密鼓的常规赛程中，球员的每日训练只是为了保证身体状态出于一种高水平的打开状态，加练基本不会在体能上下功夫，而是更加注重技术方面的训练。
休赛期才是提升身体素质的最好时机，没有比赛要打也就不怕练的太狠第二天腿软了。为此可以为自己的身体训练层层加码，不断的挑战极限，从而不断的突破自身潜能。
……
11月25日洛杉矶机场的跑道上，一架喷涂有休斯敦火箭队loge的私人飞机停在了跑道上，自然是去斯台普斯中心球馆挑战快船队的火箭众将了。
俱乐部主队安排的专车直接将火箭一行人送到了斯台普斯中心，下午球馆也会交由火箭队训练使用。
夜幕降临，不愧是米国西部最大的城市，一场并不热门的常规赛却是座无虚席，气氛热烈，令人兴奋！
作为实实在在的西部鱼腩，即使是主场作战，并且主角光环打满，最终依旧被火箭队以105：90大比分无情击败。
全场比赛快船队后卫科里.马盖蒂获得了20次罚球机会砍下全场最高的33分，主场哨如此明显依旧难掩颓势。
孙飞与大姚则是分别出场36分钟和33分钟，各自砍下20分13次助攻和30分16个篮板，并且率领全队五人得分上双，内线实力的巨大差距是快船队输球的主要原因素。
离开斯台普斯中心，火箭队在11月27日做客盐湖城挑战爵士队。
能源方案球场无愧魔鬼主场的称谓，火箭全队萎靡，全场比赛命中率只有百分之38，最终以76：83兵败盐湖城。
自此爵士队从新奥尔良搬到盐湖城之后，主场胜利一直保持在联盟前列，这得益于盐湖城独特的地理位置。
作为一个海拔1300米的城市，对于正常人来说或多或少会出现一定的高原反应。所以大部分客队的球员到了盐湖城就会不习惯，从而导致状态会下滑。
而对主队的球员来说，常年在这样的环境下训练生活，因此不适感会大大减轻。此消彼长之下，爵士队的队员往往能够在比赛的时候发挥得更好。
除此之外还有两点，那就是盐湖城的球迷堪称联盟最狂热的主场球迷，以及盐湖城的生活条件一般，球员们没有地方纸醉金迷也更加自律一些。
告别了让人讨厌的盐湖城，火箭队又马不停蹄的赶往萨克拉门托挑战国王队。
上赛季的黄金球馆“黑哨”事件依旧历历在目，比赛从一开始就进入了白热化，双方的小动作也越来越多、越来越大，一度再次引发冲突。
半场战罢，连续客场作战的火箭队手感全无，反观国王队则是在迈克.毕比和布拉德.米勒的带领下频频打出漂亮的进攻，以54：30的超大分差领先火箭队。
孙飞也不得不承认这一场比赛自己被打蒙了，队友们在场上犹如木偶一般，防又防不住、攻又攻不进。
内线被打的支离破碎，外线则是直接被投成了筛子，孙飞半场比赛11投只命中了3球得到可怜的7分。
大姚则是一直被包夹，获得5次出手机会命中其中的两粒进球，依靠罚球拿到全队最高的10分。
中场休息，球员们斗志全无，每个人都犹如软脚虾一样一碰就倒，可能是盐湖城的高原反应还在对大家等都身体产生影响。
更衣室了，后勤人员为大家带来了氧气瓶，死马当成活马医吧！万一有效果呢？
孙飞可不想就这样灰溜溜的离开黄金球馆，更何况此时球队半场比赛就落了24分，即使是输也不能输的这么难看吧！
是时候考验真正的技术了…
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