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“我去！”
“咣！”
被狠狠扣倒在地的肖七抬头看看那个挂在自己头顶的巨型飞猪，也是忍不住的摇了摇头。
可以说这一个月下来，肖七可是被虐得不轻。
虽说那些球星不怎么来参加训练，但是他们就跟说好一样，每天零星几个人过来，外加常驻嘉宾乔丹和皮蓬，别的没说的，现在的肖七你已经很难在夜训了。
“打得不错肖！哈哈哈哈，现在我也不敢掉以轻心啊。”巴克利从篮筐上下来，引得大地震动，落地后的他伸手将肖七拉了起来。
这一个月来，他真的是看着肖七长大的。
从一开始的弱不禁风到后来体重和防守方面的上涨，巴克利已经不能像之前那么随意的摩擦他了。
“迈克尔，你把他调教的不错啊！看来新赛季的锋线上又要出个天才了。”
“哼！他还差得远呢！”乔丹冷哼一声，但是嘴角却是无意间漏出一个弧度。
他跟蒂姆的争吵已经断断续续半个月了，他们在肖七的增重增肌的想法上出现了不同意见。
乔丹的意见就是让肖七继续增重，成为皮蓬的合格替代品，为新王朝的建立输入血液。
而蒂姆的意见则是，肖七的脊椎始终是一个绕不开的话题，虽然现在还不明显，但是明显的增重一定会让他的协调性出现问题，毕竟肖七的打法是经典的美式后卫打法，干拔跳投，拉杆上篮，隔人暴扣，这些都是需要核心力量的。
所谓核心力量，可不是咱们日常中仅仅的腹肌，而是由三部分组成，腰肌，腹肌和臀部肌肉组成。
这三个东西缺一不可，如果肖七日后要不脊椎出现问题，那么平常均匀受力的三块肌肉将会再次分担开腰肌原本所需要承受的力，而这其中，最明显的就是臀部肌肉，而这也是日后很多球星出现臀部伤病的问题。
小托马斯，霍华德，他们的臀部伤病都是因为腰背部的伤病，或者说是一次受伤所落下的。
“迈克尔，我是一名训练师，但是我不是公牛的训练师，每一个球员我都知道他们应该做什么不应该做什么，我不用为了公牛所考虑，但是你呢？你想要毁了他嘛？”
乔丹抬头看了看在替补席上认真听巴克利讲解的肖七，这个孩子的努力他太看在眼里，此时的他，满眼都是自己20岁的样子。
“呼……”
乔丹长舒了一口气。
……
而替补席上，肖七收起了小本子，这段时间以来，这些球星给他讲过的东西太多了，肖七知道，这些才是真正的财富。
而此时，场上的皮蓬也是走了下来，做到了肖七的身边，下午的阳光就那么透过窗户洒了进来，一切都是那么宁静。
“肖，你跟我很像，真的很像。”
皮蓬双手放在后脑勺上，整个人显得十分放松。
“怎么说？”
肖七坐了起来，歪过头看着皮蓬。
“当初我还在中央阿肯萨大学的时候，从一开始，没有什么人比我更能配上无名小卒这个词语了，185的身高，不是很好的技术，垃圾的身体素质。”
此时的皮蓬双眼直中仿佛多了什么，就像是曾经的事情如同幻灯片一样在他的脑海中有一次浮现。
“我和你的大学教练好好聊了聊，在受着伤的情况下练力量，练运球，本事不小嘛！”皮蓬坐直了身子，转过头对肖七说道。
“但是，比起大四一鸣惊人的蝙蝠侠，我还是差的多呢。”
皮蓬听完也是笑了起来，毕竟免费的马屁听着都是比较舒服的嘛。
“这个地方还真是留下了我不少的回忆啊！”皮蓬环顾了球馆一周，长长的呼了口气。
“上次被底特律的那帮家伙送回老家后，我带着迈克尔来了这里，你猜怎么着？”
皮蓬歪过头盯着肖七。
“怎么了？”肖七被看的有点紧张。
“迈克尔和我回去长了十几磅的肌肉！紧接着第二年我们就干掉了他们拿到了奖杯！”
“啥玩意？这地方还能自动长肌肉？是磁场的原因吗？”肖七满脸问号
“哦，不是，是我们回去自己练得。”皮蓬一脸认真的看着肖七。
肖七现在就感觉自己是个傻逼。
“休赛期还很漫长，有兴趣跟我练练吗？”
沉默一段时间，皮蓬突然主动抛出橄榄枝。
“当……当然，这是我的荣幸！”肖七可是求之不得，在99年hc取消之前，肖七如果跟后世一样的打法，估计他退役的比皮蓬要早。
“哈哈那就好，那从现在开始，控制好你的欲望，让你的脑子从下半身转移回来，你剩下的日子只有训练这一个发泄的地方明白吗！”皮蓬的语气突然正经起来。
“是！”
……
“喂，我说，你真的要跟着斯科特去当传教士？”
傍晚的公寓，科比擦着自己的爆炸头走出厕所，看着床上正在念金刚经的肖七好奇的说道。
“嗯。”床上的肖七也是沉声答应。
为了更好的训练，科比强烈要求住在肖七的公寓里，而肖七也是欣然同意，反正房间多的是。
科比耸了耸肩，自顾自的回了自己的房间，他可不跟肖七一样，他可是有布兰迪的？虽然他可以不分日夜的训练，但是要是让他远离女友？拜托，他才十九，你还不如杀了他。
在他的心中，没有一个男人可以坚持自我一个月，哪怕他是哥华夏人。
“嘶，但是我看过视频，华夏有些人练踢蛋蛋都不怕，这个不会也是功夫吧？”
科比临近房间还不忘看了一眼肖七。
“不可能，绝对不可能。”
……
而他不知道的是，不只是一个周，不只是一个月，而是一个休赛期。
肖七的训练十分科学，在榨干他肌肉全部力气的同时，还要保证不受到训练伤害，再加上顶级陪练，要是不练出点东西，皮蓬不得活剥了他。
“增长肌肉的原理是超量恢复。但增长力量并不只是肌肉的增长。神经集束能力同样至关重要。”
“对于篮球运动员来说，孤立训练是不被建议的。你得更多进行复合力量训练……比如翻轮胎之类的。”
“饮食上，补充蛋白质不如直接补充氨基酸，我已经为你搭配好了这几种必需氨基酸……”
佩林卡听说肖七要加练，派来了许多营养师，但是肖七的理论下，他们都很好奇，你tm真的是个20岁的球员吗？
肖七每天训练到吐，同时难以下口的营养套餐还得再吃吐一次。
皮蓬每三天来一次，指导他技术上的问题。
不仅如此，训练、饮食过后，休息同等重要，甚至可以说没有休息，前两项等于没有……他失去了一切夜生活娱乐项目。
朝九晚五的生活一直持续到赛季开始。
……
“布莱恩特，能防住我吗？”
场上的肖七在弧顶双手持球找寻着机会，而他的对面，正是科比。
“我TM这段时间也没吃干饭！”科比紧紧贴着肖七，甚至将双手顶在了他的肋叉骨上。
场边地皮蓬和佩林卡看着场中的两人也是不断地点着头，比起赛季初，他们的变化只能说是突飞猛进，光看二人胳膊的维度就知道，他们没有偷懒。
被压迫位置的肖七尝试着下球但是都被科比定了回来，感受着身体上的压迫感，肖七一个猛地向右的三威胁将科比的防守重心稍往后推了一步。
借着这个空隙，肖七猛地炸球，一个大幅度的体前变向直接向着科比的左侧冲去。
而科比调整的也很快，在肖七刚突过去半个身位，他又一次冲上来顶住了肖七。
“艹，真以为我能让你进去。”
科比左手抬高，另一只手死死地顶住了肖七。
而突破的肖七则是狠狠的给科比来上了一肘子。
“嗯哼！”
科比被肘的闷哼了一声，但是身体上却是丝毫没有放松。
而肖七则是借着这个空间直接扎了进去，离篮筐两步远的地方，直接起跳！
“咣！”
失了位的科比丝毫没有干扰到肖七，篮球被狠狠的灌进了篮筐之中！
“漂亮！”场边地佩林卡和皮蓬鼓着掌，就算他们身体上没有任何改变，但是看刚才的这个球，这个休赛期他们肯定是把“强硬”两个字刻进了心里。
而场上，肖七也将科比拉了起来。
“下手够重的！”科比揉着胸口说道。
“没办法嘛！”肖七也是拍了拍他的肩膀。
皮蓬走了上来，清咳了两声。
“咳咳，今天是最后一天，咱们的训练也不能停。”
“是！”
……
“爬起来！你的天赋会给你一条很长的跟腱，但是它们不会给你刀刻斧劈的肌肉。”
“你在看什么？身上的汗水吗？你觉得你很成功？你很努力？记住了，除了你自己，其他人只会看结果！”
……
“今天怎么软了？是因为那个脏辫女孩？”
“你19岁的年级，不应该是考虑那个女孩的爱不爱你的事情，你tm应该是满眼放光的年级，想跟我一样吗？收获总冠军？那你就要付出和我一样的努力！”
训练结束，科比和肖七也是提着包除了训练馆的门忍不住感叹。
如此狂虐之下，他的身体发生了不可思议的变化。
手臂粗了一大圈，肩膀也更加饱满。虽然还称不上肌肉猛男，但比起几个月前的他，完全是两种体型了。
这个夏天，他增肌了10公斤体重。体脂率略微有些增加，但不影响大局。
在自杀式的折返跑下，肖七的体力也是有所上升，为了新赛季，肖七做足了准备，而皮蓬在这段日子所有的教诲肖七都刻在心里。
“喂，怎么了，还怀念这里吗？”
走在前面的皮蓬扭过身子看向肖七。
“当然，别人只看结果嘛，其中的过程自然只有我自己欣赏喽。”肖七和科比相互看了一眼，笑道。
说的有道理啊，认真打，新赛季上上劲，别忘了赢了比赛多说说是我训练的，哈基姆那个训练营我早就眼馋了，当然如果打得不好就别说我们认识？”
“？？？”
走在前面的皮蓬扭过身子看向肖七。
“当然，别人只看结果嘛，其中的过程自然只有我自己欣赏喽。”
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