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这两点对很多球员来说有些难，但对姚明来说就不是问题了。
首先就是姚明很自律，训练刻苦，说到做到。
这一点对绝大多数球员来说都很难！
球员生活是非常枯燥的，训练强度很大，饭量也很大。
可是对职业球员来说并不是啥都能吃的。
尤其是需要减重的球员！
训练量要足够，为了增肌减重吃的东西还要有限制，这种生活是很难熬的。
还好，姚明是非常自律的。
教练说让姚明增重，姚明就听话的增重。
教练让姚明到低位去，不要在外面中投，姚明就到低位去，放弃了擅长的中投。
对姚明这样的球员来说，减重并不是一件太难的事。
至于练出三分球就更不是事了。
姚明和其他中锋最大的区别就是投篮准！
哪怕不是和奥尼尔、霍华德这种糙汉比，哪怕是跟大洛佩斯、大加索尔这样的技术流比，姚明的投篮一样很好！
对这样的球员来说，练出三分根本不是事！
当然，邓方给姚明的要求是，不但能投，还要准，速度也不能慢。
你的速度慢了，对手就能给予一定的干扰，哪怕姚明很高，对手封盖不到，但是也会影响命中率。
对邓方的要求，姚明并不意外。
勇士队的风格几乎所有人都知道，大洛佩斯的打法也是很多中锋效仿的目标。
只不过姚明因伤休息了很久，只不过火箭队主教练是阿德尔曼，姚明没办法去尝试大洛佩斯的打法。
现在要加盟勇士了，有了邓方的指示，姚明当然乐意改变自己的打法！
邓方给姚明的时间非常充足，有几个月的时间！
现在联盟停摆，无法签约自由球员，球员也不能到球队训练，这个时候刚好适合姚明减重和练三分球！
处理完姚明的事，邓方总算可以休息一段时间了。
选秀大会上拿下克莱，又在停摆之前交易来阿里扎和小洛佩斯，勇士队休赛期要做的事基本上就完成了。
实际上小洛佩斯是可以不交易的，但是邓方也不知道姚明会不会同意复出，所以为了预防万一，邓方才先做了那笔交易。
反正一个新秀合同，只花了一个次轮签而已！
如果用不到就中期交易时换走好了！
总之是不会亏的！
休假之前邓方也给克莱、阿里扎打了电话，给他俩布置了任务。
很简单，就是练好三分！
克莱的三分很准，但是也需要邓方的指示。
“克莱?下个赛季你会有很多上场时间！赛季后半段还会进入首发！你的任务就是把三分练好?防守做好！”
“阿里扎?你要把三分练好，如果三分投的好你就可以进入首发！”
对克莱来说，投三分是他吃饭本事，这是不用说的?但是他可能不敢想象自己进入首发阵容！
自己是新秀！
勇士是卫冕冠军！
人家打的好好的?哪有自己一来就进首发的！
甚至说出场时间都不一定能够保证有多少！
所以克莱一开始对自己被勇士选中这件事并不开心。
球员打球是为了赚钱，而赚钱是需要有好看的数据的！
没有上场时间哪有好看的数据？
在勇士这样成熟的球队?克莱这样的新秀很难有充足的上场时间保证。
既然这样，那么刻苦训练有必要吗？
邓方跟克莱通电话就是为了让他打消这些顾虑。
我是真的看好你！
上场时间给足，首发也会给你！
只要你好好练就行了！
至于阿里扎?只要邓方简单说一下就行了。
阿里扎是个老将?跟湖人一起拿到过总冠军，他知道自己的角色。
防守，扔三分！
对阿里扎这样的球员来说，防守是刻在骨子里的?不用主教练多说。
三分就不一定了。
阿里扎生涯早期的三分并不咋样?即使到了后期，三分命中率也不是太高。
只能说还行！
比联盟平均值高一点，关键时刻敢出手?不掉链子。
这样还是有点不够。
勇士可是有着一大把好用的3d球员，如果阿里扎三分不准，上场时间就不会太多。
邓方还是很看好阿里扎的。
所以邓方专门吩咐阿里扎，让他好好练出三分。
你的三分直接关系到上场时间！
扔的准就多打，扔不准就少打！
打的时间多就有好数据，打的时间少就没有好数据。
好数据就代表着大把的钞票！
说白了就是，三分准就有大合同拿！
就这么简单！
阿里扎是个老将，也是个明白人，邓方只需提示一下就行了！
……
nba的停摆从七月份一直持续到十一月份。
这段时间内所有球员签约、交易都暂停了下来，很多人都不知道未来会怎样。
只有邓方心里有底。
赛季肯定会开始的，只是早晚的问题！
不管是老板还是球员，都需要赛季开打挣钱！
到了11月中旬，球员们仍然拒绝签署协议，甚至打算通过法律途径来保护自己的权益。
联盟也决定一战到底，nba看起来要无限期的停赛下去了。
说白了这就是心理战，看谁先害怕！
实际上双方都承受不了停赛的代价。
美国所谓的4大联盟均都停摆过，但命运迥异：四大联盟的老大年发生过一次球员大罢工，多支球队的球星都不打比赛后，老板们只能叫来业余球员来充数。
结果，从未染指过超级碗的华盛顿红皮队凭借一群看门人、火车工人、扛大包、英国业余联赛足球运动员等杂牌军，竟为球队捧起了冠军奖杯。
那些球星们一看，没资本和老板扯皮了，乖乖的就全回来打球。
的停摆也以相似结果告终，只不过当时顶上来的是mlb下属小联盟的球员。
第三大联盟年停了半赛季，乔丹时代为联盟赚取的人气一夜间消失殆尽，斯特恩眼见在美国国内再无挑战两位老大哥的希望，于是开始了他的国际路线。
5季停摆一年，从此这个联盟基本上已经从四大中除名了。
这就是nba的现实，在美国四大联盟中，他们是最年轻的，从这个角度来看，他们的人才培养体制也是最单薄的。
都可以依靠二线队员来勉强撑起大旗，nba做不到。
尽管最近几年联盟有意识的成立了nbdl，加大了小联盟机制，但缺乏对球迷的影响力。
没根基，就玩不起停摆。
同样的，球员也承受不起停摆的结果。
球员利益并不统一，中低层球员根本停不起！
老板们为了共同的利益，是可以死守底线的。
对于那些大球队的老板们而言，停摆受到的球票等损失不值一提，小球队老板也许会心疼些，可一想到新劳资协定所能带来的好处，也就先忍口气了。
资方最大的王牌就是：他们团结！
可球员工会那边却并非铁板一块。
不仅是nba，其他联盟也都是如此。
停摆时，华盛顿红皮队依靠一群业余分子夺了冠，当时有数支球队的正牌球员并没有遵照工会意见，而是让步为球队打球了。
那个赛季nfl等于是“大锅粥”：职业的、业余的，什么都有。
想想看，如此意见不统一，球员怎么可以和老板斗？
劳方的团结从来都是最大的难题！
超级明星不怕停摆，因为他们挣得多，账户里的存款足够用！
哪怕不打球，靠广告费也能过上不错的生活。
可如果真停摆一个赛季，那些普通球员能捱得住？
新的劳资协定会让一个原本一年能挣150万美元的球员只能挣到120万美元，这当然是损失，没人愿意。可如果停摆，一点收入都没有，那一家老少喝西北风去？
关键是这个阶层的球员占据了联盟中至少50的人数，即使人微言轻，群众的声音还是有震撼力的。
有一年能挣3000万美元的科比，也有挣着500万美元“中产年薪”的球员，还有一大批年薪仅为几十万美元的“低保球员”。
比赛少打一个月，科比的税前工资就将损失500万美元。
与那些有长约在身的大牌球星相比，很多中低收入的球员会更坐不住。
所以说劳方的利益是不一致的。
当然，时至今日球员们有了更多的斗争经验，也明白团结的重要性，说不打就一起不打，这点还是能做到的。
考虑到nba的确在亏损，也考虑到球员工会的不安定因素，最终新的劳资协定谈判的胜利者无疑还是资方。
其实对于所有人而言，悬念不过是资方提出的新条件，能够有多少得到实现。
而实现硬工资帽和削减工资总额，无疑是两大最关键的要素。
工资帽对老板而言，有两大压力：首先，按照2005年劳资协定，在一个合同内，球员的工资可以随每年而有10.5的递增，递增的部分，在未来是不计入工资帽的限制。就这点而言，对于球员实在太有利了。因为球队的收入根本不可能每年有10.5的增幅！
此外，之前的劳资协定实在太过复杂，各式条款琳琅满目，很多都是例外。
一个例外也许对球队的工资架构影响不大，但7、8个例外一叠加，原本打算控制在5000万美元的工资总额，就莫名其妙的变成了6000万美元。
一旦实现硬工资帽，老板手中工资总额只有5000万美元，球员也只能老老实实的接受这份薪水。
至于工资总额，肯定也是要削减的，只是削减的幅度有多少。
在一次谈判中，50名球员穿着印有“坚持”的t恤赴会，看上去声势浩大，但老板们都很淡定。
削减球员工资是他们实现盈利的最便捷的途径，与花精力培育市场、吸引球迷相比，他们更愿在谈判桌上再耗上几个月。
“大嘴”巴克利就预测：“老板们会赢得胜利。”
球员们确实耗不起，如果新劳资合同迟迟不签，对球员收入的影响是巨大的。
经过几天的冷战后，双方总算冷静下来了，日，双方终于决定再次坐下来谈判。
在25日当天，双方进行了整整15个小时的交涉，这次终于达成了共识：
1、球员方同意在新赛季将薪资支出占比降为51.2，接下来几年根据联盟收入做调整，调整幅度在之间；
2、协议中还包括了一些规则的改变，比如新秀合同条款；
3、球员顶薪比率维持不变。
这份协议也持续到2017年结束。
月26日，劳资双方在经过了长达15小时的谈判后终于宣布达成协议，结束了持续时间达149天的漫长停摆。
假如一切顺利，新赛季将会在美国时间日正式拉开帷幕，12月9日自由市场和训练营将同时开启。
在此期间，由于看不到停摆将要结束的曙光，很多球员选择了前往海外打球。
按照espn的统计，目前共有70人在海外打球。
这其中，大多数球员在当初与海外球队签订合同时，合同中均带有跳出选项。
如今停摆已经结束，他们可以立即终止与球队的合同，返回美国备战新赛季。
由于邓方的存在，勇士队并没有球员去海外打球，停摆这段时间都在刻苦训练。
邓方的威信还是在的，他的号召力很强。
邓方跟所有球员都说了，停摆不会持续很久，我们就当放了一个大假就好了！
这对我们三连冠是有好处得！
我们一定不能松懈，要坚持训练！
由于邓方之前的表现，勇士队队员都很相信邓方。
停摆结束，姚明也宣布复出。
勇士队总经理蒂姆很快就与姚明接洽，签下了合同，姚明宣布加盟勇士队！
联盟顿时震惊！
姚明不是退役了吗？
怎么又复出了？
这还了得！
邓方下手真快，勇士队又引进了一名强援！
第一个表示不满的就是詹姆斯，他在多个场合表示，勇士队这是的作弊！联盟应该禁止这笔签约！
勇士队一家独大，对联盟没有任何好处！
应该禁止勇士队做任何交易，甚至应该取消勇士队明年和后年的选秀权！
皇帝就是厉害，许他组建三巨头阵容，不许别人签约自由球员！
连一个退役的球员都不行！
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